Difficultés à s'exprimer, à communiquer... Quelles sont leurs causes?

Savoir se comprendre soi-même, comprendre les étapes de notre développement, de notre croissance. Comprendre l'influence sur nous de toutes les personnes qui nous ont accompagnées dans une ou l'autre période de notre vie. Ce processus nous permettra de découvrir les causes de nos difficultés à s'exprimer et à communiquer. 

Comment puis-je accepter mes difficultés et vivre avec elles ?

Est-ce que les autres ont des difficultés similaires? Pourrions-nous nous comprendre dans ce cas et nous aider les uns les autres ?

Compassion bienveillante et empathique envers soi-même et les autres. Apprendre à être compatissant(e). 

• Présentation 

• Communication 

• Echange

• Travail de groupe

• Exercices

• Collaboration

• Tourner le regard vers soi-même pour pouvoir comprendre les causes de difficultés qui nous empêchent de nous exprimer et à communiquer librement

• Apprendre à accepter ses difficultés et savoir les gérer

• Apprendre à être patient, empathique et bienveillant avec soi-même.

• Savoir apporter le soutien à soi-même dans les moments difficiles quand quelque chose nous bloque dans le communication avec les autres

• Comprendre qu'est-ce qui nous empêche de nous exprimer tels que nous sommes 

"Là où il y a amour, il y a compassion avec laquelle l'intelligence va de pair." (Jiddu Krishnamurti)

"La compassion fait agir alors que la faiblesse rend craintif." (Zhang Xianliang)