"La conscience corporelle repose sur un équilibre entre le corps, l'âme et l'esprit. Elle découle de cette harmonie : la connaissance du corps suppose la conscience de ses possibilités mais aussi de ses limites, autrement dit de la faculté de se connaître soi-même.

Le mouvement aide l'être humain à communiquer avec le monde qui l'entoure, il traduit l'émotion, l'affectivité, la personnalité, l'engagement : le geste s'inscrit comme un moyen d'expression par excellence. "Etre tout entier ce que l'on est dans tout ce que l'on fait". " (Martha Graham)

Ce cours vous propose l'exploration de postures et de mouvements de votre corps, qui vous permettra sa meilleure compréhension. Vous auriez la possibilité de redécouvrir votre corps, de le ressentir en toute liberté et en prendre plaisir. C'est une union équilibré et harmonieuse de votre corps et votre esprit.

• Présentation 

• Communication

• Echange

• Travail de groupe

• Exercices

• Collaboration

• Apprendre à ressentir chaque partie de votre corps

• Acquérir une meilleure connaissance et conscience de votre corps

• Développer votre souplesse articulaire et musculaire

• Eveiller vos sensations et perceptions corporelles afin de vous rendre plus disponible à nous-même

• Apprendre à écouter votre corps

"Corps et esprit doivent être coordonnés dans le but non seulement d'obtenir le maximum de résultat avec le minimum d'effort mental et physique, mais aussi de vire le plus longtemps possible en bonne santé, menant une vie comblée et heureuse." (Joseph Pilates)