Comment gérer son stress et garder la maitrise de ses émotions?


Description

Contents

Réflexion en groupe et réflexion individuelle
Appréhension de son propre fonctionnement
Prendre conscience de la perception des événements
Apprentissage de techniques d’auto-relaxation
Gérer ses émotions
Gagner en assertivité (savoir dire non)
Gagner en confiance en soi
Retrouver le sens des priorités

Objectives

Définir ce qu’est le stress
Reconnaître les symptômes du stress
Isoler les causes du stress
Déceler les conséquences du stress
Evaluer son propre stress
Reconnaître ses propres stesseurs
Réduire les effets des stresseurs
Mettre en place des mécanismes anti-stress
Instaurer le changement
Retrouver un équilibre (bien-être)

Quote

Quand tout semble aller contre toi, souviens-toi que l’avion décolle contre le vent, pas avec.
Henri Ford

Target Audience

Personnel dirigeant

Secondary Domain

Management et cadre réglementaire
Sécurité et santé au travail

Category

Non-spécifique

Coach, psychopraticien, relaxologue, formateur, conférencier

Expert en motivation, bien-être et performance humaine en entreprise

Coach, psychopraticien, relaxologue, formateur, conférencier

Expert en motivation, bien-être et performance humaine en entreprise


Sessions and planning

  • 12/10/2022 +1 date disponible
  • Petite Enfance 0-4 ans
  • Enfants Scolarisés 4-12 ans
  • French / Français
  • CARITAS-206