Gestion du stress en période de crise


Description

Contenu

  • Réflexion en groupe et réflexion individuelle

  • Appréhension de son propre fonctionnement

  • Prendre conscience de la perception des événement

  • Apprentissage de techniques d’auto-relaxation

  • Gérer ses émotions

  • Gagner en assertivité (savoir dire non)

  • Gagner en confiance en soi

  • Retrouver le sens des priorités

Objectifs

  • Définir ce qu’est le stress

  • Reconnaître les symptômes du stress

  • Isoler les causes du stress

  • Déceler les conséquences du stress

  • Evaluer son propre stress

  • Reconnaître ses propres stesseurs

  • Réduire les effets des stresseurs

  • Mettre en place des mécanismes anti-stress

  • Instaurer le changement

  • Retrouver un équilibre (bien-être)

Citation

"Quand tout semble aller contre toi, souviens-toi que l’avion décolle contre le vent, pas avec." (Henri Ford)

Public cible

Personnel dirigeant
Personnel éducatif

Domaine

Management et cadre réglementaire
Sécurité et santé au travail

  • Sur demande
  • Petite Enfance 0-4 ans
  • Enfants Scolarisés 4-12 ans
  • French/Français
  • ENF22-Caritas-119