Introduction au concept de la résilience


Description

Contenus

La résilience désigne une capacité de résistance psychique qui permet de s'adapter positivement aux situations nouvelles et de faire face à des situations stressantes, ainsi que de rebondir après des évènements difficiles. Elle permet d'être conscient de ses ressources, d'en développer de nouvelles et de les utiliser de manière optimale. La résilience constitue donc une très bonne base pour une vie saine et réussie.

Contenu: Les piliers de la résilience, le développement et la promotion de la résilience: facteurs individuels de résilience et facteurs environnementaux favorables à la résilience.

Méthodes

Présentation de contenus théoriques et échange

Réflexions en groupe et auto-réflexion

Exercices pratiques


Objectives

Les participants connaissent l'enjeu de la résilience et réfléchissent comment ils peuvent développer leur propre résilience ainsi que celle des adolescents et des jeunes adultes qui leur sont confiés.


Quote

"Resilience is as much about what we have (our individual and collective resources) as what we think (our mindset)"

Michael Ungar


Sessions and planning