L'intelligence émotionnelle: clé de notre épanouissement
Description
Contenu
Définition et rôle d'une émotion
Reconnaitre les différentes typologies d'émotions
Les différentes étapes de gestion d'une émotion
Les 5 caractéristiques de l'intelligence émotionnelle
Comment réguler ses émotions
Objectifs
Comprendre ce qu'est l'intelligence émotionnelle pour mieux la cultiver
Prendre conscience du pouvoir d'une émotion lorsqu'elle est bien appréhendée
Apprendre à réguler ses émotions lorsqu'elles sont défavorables
Utiliser les bons outils pour gérer ses émotions
Améliorer ses compétences sociales
Methodes
La formation comprend des exposés théoriques, des jeux de rôle, des études de cas concrets, des apports vidéo.
Des outils basés sur les pédagogies ludiques ponctuent avec efficacité la journée.
Cette Formation alterne différents types d'apprentissage en utilisant prioritairement une pédagogie active, elle:
- alterne pratique et la théorie et les exercices individuels, en binôme ou en mini-groupes
- permet la prise de conscience à travers les mises en situations pratiques
- implique chacun avec des cas concrets
- favorise l'interaction entre les participant/e/s et un échange sur les problèmes, difficultés concrets
- permet un transfert vers ses pratiques professionnelles
"Savoir entretenir de bonnes relations avec les autres,
c'est une grande partie savoir gérer leurs émotions."
Daniel Goleman