La relaxation ludique allie le jeu et la relaxation. Elle vise la détente et mieux-être en s'amusant et s'accordant des temps calmes. L'approche est basée sur des mises en pratique courtes, renouvelées, qui alternent mouvements et périodes de calme.

des jeux de respirations, de mouvements, et d'imagination adaptée pour chaque âge peuvent être proposés. ces jeux relaxants peuvent être adaptés aux plus petits et les équipes de professionnels peuvent se les approprier facilement pour les mettre en place dans leurs pratiques.

Un mouvement, un souffle, un voyage imaginaire, l'enfant joue à bouger son corps et le relâcher...

Dans cette formation, vous aurez l'occasion d'apprendre des techniques de méditation, de sophrologie pour soi mais aussi à partager avec les enfants dans le cadre de votre profession.

• les intérêts des techniques de relaxation

• importance de la qualité de présence et des temps pour soi

• Différents jeux de relaxation ludique, des techniques de sophrologie, méditation à proposer aux enfants

• Comprendre les bienfaits de la relaxation ludique pour les enfants mais aussi pour les professionnels

• Découvrir des techniques de sophrologie, de méditation pour soi pour favoriser son mieux-être

• S'approprier des techniques pour les enfants à proposer dans le cadre professionnel

• Vivre des techniques de relaxation ludique pour mieux se les approprier

• Présentation des participants et leurs attentes

• Présentation de la visée de la formation et des techniques utilisées (sophrologie-méditation-relaxation ludique)

• Présentation des bienfaits de ces techniques pour les professionnels et les enfants

• Pratique de techniques de relaxation pour soi

• Jeux et mises en pratique

• Réflexion autour de l'attention: la présence et l'attention de l'adulte et l'attention de l'enfant

• Pratiques: des techniques pour soi pour favoriser sa présence et apprivoiser son stress et techniques à partager avec les enfants

• Echange entre participants sur les techniques vécues et la possibilité de les utiliser pour soi et dans le cadre professionnel

• Réflexions autour des émotions et leurs utilités

• Les techniques de relaxation autour des émotions

• Mise en pratique et échanges

• Proposition de petits jeux ou techniques de relaxation par les stagiaires

• les jeux de relaxation ludique: favoriser l'éveil corporel, l'éveil des sens et l'imaginaire

• Pratiques proposés par la formatrice: mouvement du corps, les animaux qui se relaxent, bouger et se relaxer

• Echange autor des techniques proposées